Can You Eat Fava Bean Leaves – Lær om å spise broad bean greens

Innholdsfortegnelse:

Can You Eat Fava Bean Leaves – Lær om å spise broad bean greens
Can You Eat Fava Bean Leaves – Lær om å spise broad bean greens

Video: Can You Eat Fava Bean Leaves – Lær om å spise broad bean greens

Video: Can You Eat Fava Bean Leaves – Lær om å spise broad bean greens
Video: Top 10 Healthy Foods You Must Eat 2024, April
Anonim

Fava bønner (Vica faba), også referert til som bondebønner, er deilige, store bønner i familien Fabaceae, eller ertefamilien. Som andre erter eller bønner, gir fava-bønner nitrogen i jorda når de vokser og når de brytes ned. Bønnene er en hovedingrediens i mange kjøkken, men hva med fava-grønnsakene? Er bondebønneblader spiselige?

Kan du spise Fava-bønneblader?

De fleste dyrkere av favabønner har nok aldri engang tenkt på å spise toppen av bondebønneplanter, men det viser seg at, ja, bondebønneblader (aka: greener) faktisk er spiselige. Underverkene til fava bønner! Ikke bare gir planten næringsrike bønner og forbedrer jorda med nitrogen, men fava-grønnsakene er spiselige og absolutt deilige også.

Eating the Tops of Broad Beans

Fava-bønner er grønnsaker fra den kalde sesongen som er ekstremt allsidige. Vanligvis dyrkes de som lagringsbønner. Belgene får modne til skallet blir hardt og brunt. Frøene tørkes deretter og lagres for senere bruk. Men de kan også høstes unge når hele belgen er mør og kan spises, eller et sted i mellom når belgene kan skrelles og bønnene kokes ferske.

Løvene er bestnår den høstes ung og øm der de nye bladene og blomstene dukker opp på toppen av planten. Klipp av de øverste 4-5 tommer (10-12,5 cm.) av planten for bruk i salater, omtrent som unge spinatblader. Hvis du ønsker å tilberede fava-grønnsakene, bruk de nederste bladene og kok dem på samme måte som andre greener.

De ømme, unge bladene fra toppen av planten er søte med en lett smøraktig, jordaktig smak. De kan spises rå eller kokte, og er utmerket når de lages til en fava grønn pesto. De eldre grønnsakene kan sauteres eller visnes som spinat og brukes på nøyaktig samme måte i eggeretter, typer pasta eller bare som tilbehør.

Anbefalt: