RDA for hagearbeid – Hva er din anbef alte dagpenger for hagearbeid

2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 23:58

De fleste gartnere er enige om at prosessen med å dyrke en hage kan påvirke både mental og fysisk helse positivt. Enten å klippe plenen, beskjære roser eller plante tomater, kan det være mye arbeid å opprettholde en frodig, blomstrende hage. Å bearbeide jorden, luke og andre morsommere oppgaver, som å høste grønnsaker, kan rense sinnet og bygge sterkere muskler i prosessen. Men hvor mye tid i hagen må man bruke for å høste disse fordelene? Les videre for å lære mer om den anbef alte daglige kvoten for hagearbeid.

Hva er RDA for hagearbeid?

Anbef alt daglig inntak, eller RDA, er et begrep som oftest brukes for å referere til daglige kostholdsbehov. Disse retningslinjene gir forslag angående daglig kaloriinntak, samt forslag angående daglig næringsinntak. Noen fagfolk har imidlertid antydet at anbef alt daglig hagearbeid kan bidra til en generelt sunnere livsstil.

Den britiske hageeksperten, David Domoney, tar til orde for at så lite som 30 minutter om dagen i hagen kan bidra til å brenne kalorier, samt redusere stress. Gartnere som fulgte denne retningslinjen, forbrente ofte over 50 000 kalorierhvert år, ganske enkelt ved å utføre ulike utendørsoppgaver. Dette betyr at RDA for hagearbeid er en enkel måte å holde seg frisk på.

Selv om fordelene er mange, er det viktig å huske på at mange aktiviteter kan være ganske anstrengende. Oppgaver som å løfte, grave og plukke opp tunge gjenstander krever ganske mye fysisk anstrengelse. Hagerelaterte gjøremål, akkurat som mer konvensjonelle treningsformer, bør gjøres med måte.

Fordelene med en godt vedlikeholdt hage strekker seg utover å øke hjemmets tiltrekningskraft, men kan også gi næring til et sunnere sinn og kropp.