Ideer og planter for formidling - voksende hager for meditasjon

2025 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sist endret: 2025-01-22 15:37

En av de eldste metodene for avslapning og måter å harmonisere sinn og kropp på er meditasjon. Våre forfedre kunne ikke ha tatt feil da de utviklet og praktiserte disiplinen. Du trenger ikke å tilhøre en viss religion for å finne mange fordeler i meditasjon som spenner over mentale, fysiske og åndelige områder. En mediterende hage hjelper med å fokusere sinnet og gir det ideelle miljøet for praksisen. Fortsett å lese for å lære hvordan du lager en meditasjonshage.

Using Gardens for Meditating

Hager gir helhetlig fred og ro, så hvorfor ikke gå et skritt videre og ta med ideer til meditasjonshager som vil forbedre praksisen og plassere deg i et rom som oppmuntrer til teknikken. I fint vær er det få ting mer fredelig enn å slappe av i et utendørs oppholdsrom.

Planter for meditasjon kan forsterke den terapeutiske opplevelsen av å være utendørs og åpne et rom for å la sinnet ditt klare seg og meditasjonspraksisen din blomstre. Kraften til naturen og plantene har lenge vært kjent for å være gunstig for vårt fysiske, mentale og åndelige selv. Det er til og med landskapsdesignere som spesialiserer seg på å lage helbredende hager ogrom perfekt for rolig ettertanke og praksis.

Meditasjonshageideer omfatter klare, ryddige rom, enkle linjer, asiatisk påvirkede stykker og en komfortabel plass å tenke på. De nøyaktige elementene vil variere for hver av oss, men den grunnleggende ideen er å holde ting naturlig og åpent. Overflødige planter eller hageinnredning vil rote plassen så vel som sinnet. Dette er grunnen til at asiatisk påvirket hagepraksis ofte er en del av den mediterende hagen.

Det avslappende aspektet ved asiatisk landskapsarbeid er perfekt for å trekke sinn og øyne og skape et fredelig meditasjonsrom, men enkelheten til en sørvestlig hage eller frodigheten til et middelhavsinspirert rom kan også fungere.

Hvordan lage en meditasjonshage

De første trinnene for å lage et utendørs meditasjonsrom er å rydde opp. Hvis det er mange trær som blokkerer lyset og bringer inn skygger, fjern lemmer eller fjern ett eller to for å få inn lys og luft.

Tenk på utsikten du vil ha når du sitter i kontemplasjon og lydene du vil høre når du kontrollerer pusten. Visualiser et helligdomsrom som i det minste er litt adskilt fra resten av landskapet. Du kan lage dette med hardscape-gjenstander som terrasser eller arbors og pergolaer.

En liten struktur som brukes som et kunstrom eller et annet kreativt tilfluktssted vil forsterke følelsen av ro og stillhet samtidig som plassen avviker fra resten av hagen.

Enhancing the Peaceful Meditating Garden

Utnytt de naturlige egenskapene til hagen din til å utvikle en plan ogta deretter inn planter for meditasjon som tilfører sensorisk; skjønnhet, duft og bevegelse.

• Prydgress er enkle å dyrke og gir en deilig raslende opplevelse for å hjelpe deg inn i en transe-lignende tilstand.
• En stein- eller steinforet sti blir myknet og uskarpt ved tilsetning av moser og andre bunndekker.
• Søttluktende stauder og busker parfymerer plassen og gir et aromaterapiaspekt til hagen.
• Vannfunksjoner er spesielt beroligende og visuelt avslappende.
• For kveldsmeditasjon vil en bålplass eller levende lys gi en zen-aktig atmosfære som oppmuntrer til mild kontemplasjon og ro.

Genstander som plukker forsiktig mot sansene ser ut til å hjelpe med meditasjon, men gjør også den daglige hagen til et spesielt rom.