Gardener Sun Protection: How To Stop Gardening Sunburn

2024 Forfatter: Chloe Blomfield | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 23:58

Når sommeren begynner, er det på tide å tilbringe timer i hagen. Dette betyr at du må tenke på å beskytte huden din mens du jobber med hage. Solen føles fantastisk, spesielt etter vinteren, men de skadelige strålene elder huden din og setter deg i fare for kreft. Bruk disse tipsene for å nyte en tryggere sommer i hagen.

Betydningen av solbeskyttelse for gartner

Den viktigste grunnen til å ta hensyn til soleksponering er å redusere risikoen for å utvikle hudkreft. Millioner av mennesker får diagnosen hudkreft hvert år. Den gode nyheten er at dette er en av de mest forebyggbare krefttypene.

En annen grunn til å unngå for mye sol er skaden det kan gjøre på hudens utseende over tid – selvfølgelig er det ikke noe gøy å ha solbrenthet i hagearbeidet heller. Timer i solen kan også føre til at du blir overopphetet, til og med føre til varmeutmattelse eller heteslag.

Solbeskyttelsestips for hagen

Når du går ut og jobber i hagen i sommer, bør du prioritere solbeskyttelse. Du vil være glad du tok deg tid, krefter og omsorg for å være trygg.

• Følg skyggen. Forebygging er den beste medisinen. Så mye som mulig, tid hagearbeidet dine med solen. Lukk bedet når det er i skyggen av et stort tre eller huset.
• Jobb morgen og kveld. En annen måte å forhindre overeksponering for solen på er å unngå de høye timene med sollys. Prøv å jobbe om morgenen og om kvelden for å unngå tidspunktet på dagen da solens stråler er mest intense, som er mellom 10.00 og 16.00
• Bruk fysisk solbeskyttelse. I sommervarmen er det fristende å bruke mindre klær, men fysiske barrierer mot solen gir utmerket beskyttelse. Velg lette, langermede skjorter og bukser i full lengde som sitter løst. Bruk hansker og bruk en bredbremmet lue. Og ikke glem øynene dine. Bruk solbriller klassifisert for å blokkere UV-lys.
• Prøv UPF-klær. Ultrafiolett beskyttelsesfaktor (UPF) er en måling av effektiviteten til tekstiler for å blokkere skadelig UV-lys. Se etter klær som gir UPF for best beskyttelse.
• Bruk solkrem. Å holde seg unna den verste solen og fysisk beskytte huden er de beste tiltakene for å holde seg trygg, men nest best er å bruke solkrem. I timer ute, bruk et produkt med en solfaktor på minst 30.
• Hold deg hydrert og ta pauser. Det er viktig å beskytte huden din, men varmen fra solen kan også forårsake problemer. Drikk mye vann mens du er ute og ta pauser når du begynner å føle deg ukomfortabel. Sitt i skyggen i noen minutter før du går tilbake til det.

Hagearbeid om sommeren skal være morsomt og givende, ikke farlig. Ta solbeskyttelse på alvor slik at du kan nyte mange flere somre ute.